加齢によるぺたんこ髪をなんとかしたい!40代からの改善策を解説

こんにちは(^^)
ソラです。

最近髪にコシがなくなってぺたんこになりがち(汗)
なんとかしたい!

 

今回は、この疑問に答えます。

 

年齢を重ねると、髪にハリコシがなくなってきて、どうしてもぺたんとした印象になりがちですよね。

 

スタイリングしても思うように決まらなくて、モヤモヤしちゃうものです。

 

確かに髪と頭皮もお肌と同じなので、加齢によって元気がなくなってくるのは仕方ない事です。

 

髪1本1本が細くなるし、量も少なくなっていきます。

 

しかし、少しでも意識を変える事で、髪の健康を維持したりふわっとした印象に見せる事も出来るんですね。

 

この記事では、そんな加齢によるぺたんこ髪に悩む方に向けて適切なアドバイスをご紹介していきます。

 

運営者は歴18年以上のキャリアを誇る現役美容師。
「ソラカミ」の運営者で、髪の悩みを持つ女性に向けて情報発信をしている。
ヘアケア商品の知識も豊富で、状態に合わせた提案が得意。

 

加齢によるぺたんこ髪の原因は何?

加齢によるぺたんこ髪の原因は、基本的に「頭皮環境の変化」によるものです。

・血行不良によってボリュームがでなくなった
・皮脂の分泌が過剰になって髪がべたつきやすくなった
・カラーやパーマが合わなくなる事で髪が細くなった

 

頭皮も肌と同じで、年齢を重ねる事で次第に衰えがではじめて、様々な問題がでてきます。

 

若い時はなんともなかった事が、ある日を境に急にダメになった…なんて事もありうるんですね。

 

なので、最近髪の調子が良くないなと感じたのであれば、日頃の生活環境を見直してみたり、ケアの見直しをすることが大切です。

 

なお、ぺたんこ髪の基本的な対策についてはコチラで紹介してるものと同じです。

 

加齢によるぺたんこ髪の改善策

生活習慣の見直し

まずは、生活習慣の見直しをおこなってみましょう。

 

・食生活が乱れていないか
・睡眠は十分にとれているか
・飲酒、喫煙が過剰になっていないか
・運動不足になっていないか

 

年齢を重ねると、これらが大きく影響してきます。

 

健康な髪を維持するためには、日々の習慣を見直すことが大切です。

 

ストレスを減らす努力

髪にとってストレスは大敵!

 

ストレスがかかると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、髪が細くなったり抜けたりしてしまいます。

 

さらには、円形脱毛症の症状も出たりして見た目にも大きな影響を与えてしまうんですね。

 

なので、極力ストレスを溜め込まない、うまく発散するという事が大切です。

 

たとえば、夜早めに寝るとか、カラオケで大きな声を出すとか。

 

ストレスと向き合って、うまく発散させるようにしましょう!

 

正しいケアをする

ぺたんこ髪を改善するには、セットの仕方も大事ですが、それ以上に「頭皮ケア」が重要となります。

 

若い頃は特に気にする必要のなかった頭皮環境も年齢と共に衰えを見せ始めます。

 

特に40代を過ぎる頃から、髪は徐々に細くなり、ハリコシが弱くなってボリュームが出づらくなってくるんですね。

 

なので、頭皮ケアを徹底することが、ぺたんこ髪を少しでも防ぐための重要なポイントとなってくるんです。

 

しっかりと頭皮ケアしましょう。

 

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